На самом деле, этот вопрос касается многих людей. Дождливая погода и слякоть под ногами не способствуют хорошему настроению, не хватает ярких красок. К тому же, после долгой зимы организм особенно нуждается в витаминах. Отсюда, скорее всего, вялость и апатия. Самые простые помощники здесь - бананы и шоколад. Но можно и побаловать себя, например, маленькой баночкой красной икры, которая содержит в себе массу полезных для организма веществ и вкус, позволяющий забыть о неприятном. Если тяжело заниматься спортом, то и не обязательно себя им нагружать, можно попробовать йогу или бассейн. Вода, как известно, источник живительной силы, а йога помогает в достижении хорошего самочувствия и настроения. Одним из лучших антидепрессантов является секс. Занятия любовью приносят уравновешенность, снижают агрессивность. Свежий, пока ещё не наступило знойное лето, прохладный воздух, также поможет почувствовать себя бодрее. Поэтому, пожалуй, стоит насладится им, побольше гулять, прохаживаться. Ну, а чтобы прогулки не казались пустой тратой времени, поможет небольшой шопинг. Любая, даже не самая дорогая покупка способна поднять настроение, как и весёлая жизнерадостная музыка, желательно, любимая, пускай даже устаревшая или классическая. Наверное, у каждого человека есть хобби, любое, от вышивания крестиком до приготовления пищи. Кстати говоря, кулинария, как хобби может доставлять массу удовольствия, как вам, от процесса погружения во что-то новенькое и интересное, так и вашим близким, которые с удовольствием насладятся вкусной домашней пищей. Ничто так не поднимает настроение, как счастливые лица близких нам людей. Из истории известно, что самые выдающиеся произведения искусства были созданы в депрессии. Выплескивание негативных эмоций помогает избавиться от них. Всё в наших руках, главное, стараться не дать негативному настрою взять над нами верх, всегда стремиться к позитивному мышлению и помнить, что мы можем управлять нашими мыслями и настраиваться всегда на положительные эмоции.